Les sports d’extérieur sont très tendances. S’ils font de plus en plus d’adeptes c’est d’abord parce qu’ils se pratiquent à l’extérieur et nous permettent donc de prendre un bon bol d’air en plus de faire une activité physique.
Que vous préfériez la montagne, la plage, la forêt ou encore la rivière ou un canyon, tous un point commun : il faut s’équiper et bien s’équiper. Le sport outdoor implique d’avoir du matériel même pour une simple randonnée en forêt. Il en va de votre confort bien sûr mais également de votre sécurité.
Mais lorsque l’on débute une activité physique, un sport, on ne pense pas à tout. Par oubli ou par ignorance. Certains accessoires peuvent sembler facultatifs alors qu’ils sont l’inverse. Ce qui est sûr c’est que quelque soit le sport outdoor que vous voulez pratiquer, il se prépare en amont.
Grâce à nos guides, nos conseils, nos comparatifs, nous vous amenons avec vous en exploration avec tout l’équipement nécessaire pour que tout ce passe bien. Nos experts sont là pour vous guider dans vos choix, vous conseiller et pour que la pratique de votre sport outdoor se fasse dans une sécurité optimale et un confort absolu !
L’escalade : les meilleurs équipements !
L’escalade est un sport outdoor qui fait du bien à notre corps mais également à notre mental. C’est un sport outdoor qui oblige à réfléchir, à décrypter, à comprendre le mur d’escalade qui se trouve sous nos yeux. Quel chemin prendre, quelle prise choisir, où mettre ses pieds, l’escalade est une activité physique qui est bonne pour nos fonctions cérébrales.
L’escalade est un excellent anti-stress. Parce que c’est un sport à part entière et que le sport nous permet d’évacuer le stress. Le fait de faire une activité sportive, d’y prendre du plaisir, d’avoir ce moment à vous, de vous dépasser et le stress du quotidien s’évapore.
L’escalade est un sport outdoor qui permet d’apprendre ou réapprendre à se concentrer, à se dépasser, à trouver l’équilibre et teste notre détermination. Il stimule également notre créativité, notre mémoire et développe notre confiance en soi et notre persévérance.
C’est un sport outdoor qui a bien sûr des bienfaits sur notre corps. Il fait travailler toutes les parties de notre corps ou presque. L’escalade renforce et tonifie les muscles des bras et des jambes mais également vos abdominaux, vos dorsaux et vos pieds ! C’est donc un sport outdoor qui muscle et qui brûle des calories.
Mais pour profiter de tous ses bienfaits, il faut bien s’équiper. C’est essentiel pour la bonne pratique de l’escalade mais également et surtout pour votre sécurité et votre confort. Être bien équipé c’est aussi améliorer ses performances, augmenter ses objectifs etc. Cordes, chaussures, baudriers, chaussons, prise, casques sont autant de matériel indispensable pour une pratique de l’escalade dans les règles de l’art !
La randonnée : les conseils de nos experts !
La randonnée est une activité physique de plus en plus pratiquée par les jeunes, les moins jeunes et les plus âgés. Pourquoi un tel engouement pour ce sport outdoor ? Tout simplement parce qu’il fait du bien physiquement mais également mentalement.
La randonnée peut se pratiquer à plusieurs et si vous êtes seuls, vous croiserez très certainement des randonneurs. Et rien n’est plus agréable que de partager une randonnée à plusieurs. Une randonnée, c’est aussi découvrir de nouveaux endroits, être déconnecté de ses problèmes du quotidien, c’est prendre un bon bol d’air frais, et ça, ça fait du bien au moral et c’est un excellent anti-stress.
Mais la randonnée a également et bien sûr des bienfaits sur votre santé ou votre condition physique. La randonnée est un sport outdoor complet qui maintient une bonne condition musculaire. Elle renforce les os et les articulations, limite les risques cardiovasculaires, améliore la respiration, renforce le système immunitaire et permet également de lutter contre le surpoids.
Pour une pratique de la randonnée dans de bonnes conditions, il faut s’équiper. Pour votre confort mais également pour votre sécurité. L’équipement nécessaire dépend du type de randonnée que vous pratiquez.
Il comprend dans tous les cas de bonnes chaussures de randonnée (et non pas de simples baskets), un sac à dos confortable, un kit de survie ou encore une casquette, une gourde, des lunettes, des bâtons et un GPS. Il est important de bien prévoir cet équipement pour une randonnée sans mauvaises surprises !
Le ski : ce qu’il vous faut !
Le ski, qu’il soit de piste ou de fond, nous permet de passer un bon moment en familles ou entre amis. Mais ce n’est pas là son seul avantage, loin de là. Le ski est un sport outdoor qui contribue d’abord à une bonne santé mentale.
A une période de l’année où vous avez tendance à hiverner, il vous attire dehors, au cœur de la nature et l’on sait que le sport outdoor est excellent pour notre moral. L’appel de la nature est donc un excellent anti-stress et anti-dépresseur pour lutter contre la déprime hivernale.
Que ce soit le ski alpin, le ski de fond ou même le snowboard, dévaler les pistes permet à tout votre corps d’être sollicité. Il permet de faire travailler aussi bien les membres inférieurs que les membres supérieurs, les fessiers ou encore les abdominaux. Sans compter que c’est un sport qui permet de brûler un grand nombre de calories.
Bon pour votre cœur, pour vos muscles, pour votre endurance, parfait excercice de renforcement musculaire, air pur et bien-être au rendez-vous, le ski est un sport outdoor vraiment complet !
Le ski demande d’être équipé en vêtements, accessoires et matériel. Une combinaison, des gants, un bonnet, une écharpe, des lunettes de soleil, un sac à dos, un casque, des après-ski, des skis, des bâtons, voilà la checklist pour la pratique du ski, que ce soi avant, pendant ou après avoir dévaler les pentes !
Le canoé : comment vous équiper ?
Le canoë associe le plaisir d’un sport outdoor à la forme et le tout dans un milieu naturel. La canoë est une pratique bonne pour notre moral et qui nous fait penser à rien d’autres que ce que l’on a sous les yeux. Il permet la découverte au fil de l’eau de nouveaux et nombreux paysages et de profiter du calme de la nature baigné du doux son de l’eau. Rien de mieux pour se rebooster !
C’est un sport outdoor convivial car il peut se pratiquer à plusieurs. Il est complet car vous pouvez vous laisser dériver comme pagayer ou utiliser le bateau comme plongeoir ou lieu de détente.
Le canoë est un sport à part entière. Il consolide vos capacités physiques comme l’amplitude articulaire, la coordination, le renforcement musculaire. Il permet également de développer votre sens de l’écoute, l’esprit d’équipe et la mémoire.
La pratique du canoë se prépare. Et cela commence par l’achat de matériel indispensable pour votre sécurité, vos performances ou votre confort. Au niveau des vêtements, cela dépend de la saison. En hiver, des chaussons néoprène et une combinaison sont les bienvenus. En été, un short et un haut anti-UV est le must.
Vous devez également prévoir un gilet de sauvetage, un casque, des affaires de rechange pour l’arrivée, des chaussures, des lunettes de soleil (avec un cordon pour les attacher de préférence), une serviette de bain, des sacs étanches et bien sûr un canoë et des pagaies si vous souhaitez pratiquer régulièrement ce sport outdoor !